ÄITIYS- & NAISTEN LIIKUNTA
Äitien Pilates kurssi -> myynnissä nyt!
ÄITIEN PILATES KURSSI
AlkeisPilates harjoitteita koko keholle huomioiden lantionpohjan ja vatsalihasten erkauman kuntoutus.
Erityisesti kurssi on suunnattu pienten lasten äideille (väh 2kk synnytyksestä). Tai ehkä synnytyksestä on jo aikaa jopa vuosia. Yläikärajaa ei ole, eikä koskaan ole liian myöhäistä alkaa harjoittelemaan.
Pilates harjoittelu tähtää kehon syvien vatsalihasten oikea-aikaiseen aktivointiin, joka on avainasemassa synnytyksestä palautumisessa. Pilatesliikkeet tehdään aina hyvässä kehon linjauksessa, mikä korjaa raskausajan muuttunutta ryhtiä. Myös kehoa huoltavat harjoitteet sekä hengitys tukevat harjoittelua ja nivovat harjoittelusta ainutlaatuisen kokonaisuuden.
Harjoitteet ovat aikuiselle, mutta vauvan voi tottakai ottaa mukaan tunnille.
INFO
Tiistaisin klo 18.00-19.00. Nuppulinna, Somero
Ajalla 11.3.-15.4. yhteensä 6 krt
Hinta 112€
Lisätiedot Essiltä p. 0442854053
-
Raskausajan liikunta & hyvinvointipäivä
Yksityistunnit ja ryhmätilaukset.
-
Pilates kurssi
Äideille ja naisille. Sopii erityisesti synnytyksen jälkeiseen aikaan.
-
Voimaharjoittelu kurssi
Äideille ja naisille
-
Upee Pimu tunnit
UPEE PIMU perheeseen kuuluu myös UPEA YSTÄVÄ & VOIMA YSTÄVÄ -palvelut.
Vauvajuhlat, Naistenillat
Vauvakutsut -Raskausajan lempeä liike
Lempeitä ja helppoja harjoitteita, joilla valmistetaan kehoa tulevaan synnytykseen. Vauvakutsuille ihana ohjelmanumero.
Naistenillat -Lantionpohja harjoittelun ABC
Opit treenaamaan lantionpohjaa sekä lisäämään lantionpohjan hyvinvointia. Täydellinen ohjelmanumero naisten iltoihin, esimerkiksi polttareihin.